Dauer: 2 Stunden/Woche

WPK "Stark fürs Leben: Psychologie, Stress und Selbstkompetenz"

Was kannst du lernen?

In diesem WPK lernst du Themen kennen, die dir helfen sollen, sich selbst besser zu verstehen und deine Stärken zu nutzen.

Gemeinsam erforschen wir, wie unser Denken, Fühlen und Verhalten zusammenhängen. Wir schauen uns an, wie Gefühle entstehen, wie unser Selbstbild geprägt wird und wie wir durch psychologische Erkenntnisse unseren Alltag besser meistern können, indem wir Stress bewältigen.

Wie arbeiten wir?

Du wirst Methoden zur Selbstwahrnehmung, Zielsetzung und Resilienz kennenlernen durch die du die Möglichkeit bekommst, Aufgaben besser planen zu können und Lernprozesse selbstorganisiert zu gestalten. Mit praktischen Übungen zu Achtsamkeit, Kommunikation und digitalen Stressfaktoren wirst du gestärkter im Alltag.