Dauer: 2 Schulstunden pro Woche
Du hast Spaß an Bewegung und möchtest noch fitter werden? Dann kann dieser WPK das Richtige für dich sein.
Was kannst du lernen?
Wir können hier gemeinsam verschiedene Fitnessübungen planen und zusammenstellen, um den gesamten Körper zu trainieren. Kleine Spiele, welche die Fitness steigern (kein Fußball!!), Kraftkreise, aber auch Lauf- und Sprungübungen aus der Leichtathletik werden Inhalte in diesem WPK sein.
Wie arbeiten wir?
Fitnesstraining in verschiedenen Varianten (u.a. Kraftkreise, Aerobic)
Kleine Spiele (Lauf-und Staffelspiele)
Leichtathletische Übungen (Ausdauerlauf, Coopertest, Verbesserung der Sprungkraft)
Entspannungsübungen und Stretching
Welche Voraussetzungen musst du mitbringen?
Du solltest Spaß an verschiedenen Formen der Bewegung haben, bereit dazu sein, dich körperlich zu betätigen und auch neue Dinge auszuprobieren!
