Dauer: 4 Schulstunden pro Woche
Im WPK „Sport erleben – gemeinsam fit, fokussiert und gesund“ geht es um Bewegung, Action und Teamspirit.
Was kannst du lernen?
Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus Sportspielen, Fitness und Sportchallenges, bei denen du dich auspowern und Neues ausprobieren wirst.
Dabei verbesserst du nicht nur nebenbei deine Fitness, wirst stärker und lernst, dich besser zu konzentrieren, sondern lernst auch etwas darüber, was im Körper dabei passiert und wie du gesund leben kannst.
Gemeinsam mit anderen aktiv sein, Erfolge feiern und über dich hinauswachsen – genau das macht diesen Kurs aus. Hier zählt nicht Perfektion, sondern Einsatz, Fairness und der Spaß an Bewegung.
Wie arbeiten wir?
Du wirst dich mit diesen Themen beschäftigen:
„Leisten macht Spass“ (Praxis)
- Gemeinsam spielen (Teamgeist durch Mannschaftsspiele)
- Sport entdecken (Trendsportarten ausprobieren)
- Leistung bringen (Sporthalle als Fitnessstudio, Ausdauerläufe)
- Fokus finden (Übungen zu WarmUp/Cool Down und zu Achtsamkeit)
„Sport verstehen“ (Theorie)
- Sport und Gesundheit (z.B. Ernährung)
- Sport und Körper (z.B. Muskelwachstum, Anpassungen des Herz-Kreislauf-Systems)
- Sport und Psyche (z.B. Motivation und Achtsamkeit)
Welche Voraussetzungen musst du mitbringen?
Wenn du jetzt angezündet bist und dich für den WPK „Sport erleben“ anmelden willst, solltest du für zwei Jahre bereit sein, folgende Voraussetzungen zu erfüllen:
- dazu bereit sein, dich aktiv einzubringen und zu engagieren (d.h. immer Sportsachen dabeihaben!)
- Offenheit für unbekannte Themen zu zeigen
- mit jedem Lernenden im Kurs zusammenarbeiten zu können
- die Fähigkeit, selbstständig an dir und sportlichen Zielen zu arbeiten
- und am wichtigsten: Anstrengungsbereitschaft!
